LES DISCIPLINES
NOUVEAUTÉ À LA RENTRÉE :
LA BABY BOXE ARRIVE !
À partir de septembre, notre association est heureuse de proposer une toute nouvelle activité : la Baby Boxe !
Pensée spécialement pour les plus jeunes, la Baby Boxe permet de découvrir l’univers de la boxe à travers des jeux, des exercices ludiques et des activités adaptées à leur âge.
L’objectif ? Développer progressivement la motricité, la coordination, l’équilibre, la confiance en soi et le respect des autres, tout en prenant plaisir à bouger et à découvrir les bases des sports de combat.
Une première approche de la boxe, sans recherche de confrontation, dans un cadre bienveillant, ludique et sécurisé et avec un parent !
Que votre enfant soit déjà sportif ou qu’il souhaite simplement découvrir une nouvelle activité, la Baby Boxe est une excellente façon de se dépenser, apprendre et s’amuser !
Rendez-vous dès septembre pour cette nouvelle aventure !
Pour connaître les horaires, les modalités d’inscription ou obtenir plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter.
CARDIO BOXING FEMININ
Envie de vous défouler, de vous remettre en forme ou tout simplement de prendre du temps pour vous ? Notre cours de Cardio Boxing féminin est fait pour vous !
Accessible à toutes, que vous soyez débutante ou déjà sportive, le Cardio Boxing combine exercices de cardio, mouvements issus de la boxe et renforcement musculaire, dans une ambiance dynamique et motivante.
Au programme : des séances rythmées pour se dépenser, améliorer son endurance, travailler sa coordination, renforcer son corps et évacuer le stress, le tout sans obligation de pratiquer le combat.
Ici, pas besoin d’être une boxeuse pour commencer ! Chacune évolue à son rythme, dans une ambiance conviviale, bienveillante et sans jugement.
C’est aussi l’occasion de prendre confiance en soi, de repousser ses limites et surtout de se faire du bien tout en prenant du plaisir !
Une heure pour soi, pour bouger, transpirer et repartir avec le sourire.
Envie d’essayer ? Contactez-nous pour découvrir le Cardio Boxing féminin !
KARATE MIX / MMA
Le Karaté Mix est une synthèse martiale de l’ensemble des disciplines représentées au sein de la FFKDA, et qui réunit les composantes de percussion debout, projection, immobilisation et soumission. La concrétisation de la pratique se traduit par des échanges sous forme d’assauts pluridimensionnels dans lesquels chacun peut y trouver sa forme de liberté.
Le MMA (Mixed Martial Arts) un sport de combat qui regroupe plusieurs arts martiaux. Le MMA permet de se battre debout et au sol en mélangeant des techniques de Muay Thaï, de karaté, de lutte et de jiu-jitsu brésilien.
Ces deux disciplines évolutives ayant beaucoup de similitude sont enseignées dans un esprit de respect et de partage des valeurs sportives. Elles permettent à ses pratiquants de s’exprimer pleinement tout en préservant leur sécurité et leur intégrité physique.
Les équipements du Karaté Mix / MMA
Pour tous : casque, gants MMA, protège tibias chaussettes, protège-dents.
Homme : coquille de protection génitale
Femme : protège poitrine rigide, coquille de protection génitale
KARATE LIGHT CONTACT / SEMI-CONTACT / KICKBOXING
Le « Karaté Light Contact » et « Semi-Contact » sont des disciplines duellistes d’opposition en combat pieds – poings au-dessus de la ceinture (avec low Kick en semi-contact à partir de juniors) où l’intention d’un combattant est de battre son adversaire par le nombre et la précision des cibles atteintes avec contrôle, par la variété des techniques et enchaînements employés et notamment l’utilisation équilibrée des pieds et des poings. La tactique et le contrôle parfait des touches sont des critères déterminant pour la victoire. Les combats se déroulent sur tatami et les K.O sont interdits. Les touches en poings et en pieds référencées doivent être données sur des cibles autorisées avec précision, vitesse et contrôle absolu. Les cibles autorisées sont la face et les côtés de la tête, le devant et les côtés du corps au-dessus de la ceinture. Les balayages ou déséquilibres extérieurs et intérieurs effectués sur les chaussons de protection sont autorisés.
Les Equipements Karaté light contact / semi contact / interdisciplines
Pour tous : casque, gants de boxe, protège tibias, chaussons, protège-dents.
Homme : coquille de protection génitale
Femme : protège poitrine rigide, coquille de protection génitale
INTERDISCIPLINES
Le karaté interdisciplines est une pratique complète qui se distingue par la richesse et la diversité des disciplines qu’elle regroupe. Il combine différentes approches du karaté ainsi que des techniques issues d’autres arts martiaux et activités physiques.
Cette variété permet de travailler aussi bien les techniques de combat, la self-défense, la coordination que la condition physique, tout en offrant des entraînements dynamiques et évolutifs.
Accessible à tous les niveaux, le karaté interdisciplines propose une approche moderne, ludique et variée, idéale pour progresser tout en découvrant plusieurs facettes des arts martiaux.
KALI ESKRIMA
Le Kali Eskrima est un art martial originaire du Sud-Est asiatique, réputé pour son efficacité et sa rapidité.
Il se caractérise par l’utilisation d’armes dès le début de l’apprentissage, notamment des bâtons (long ou court), des couteaux ou des objets du quotidien, avant de transposer ces techniques de combat à mains nues. Cette approche développe la coordination, les réflexes, la mémoire musculaire et la précision.
Le Kali Eskrima met l’accent sur des mouvements fluides, des enchaînements rapides et une adaptation constante à l’adversaire. C’est une discipline complète, à la fois martiale et stratégique, idéale pour la self-défense et le développement des capacités physiques et mentales.
les equipements kali eskrima
Pour tous : bâton court ou long en mousse ou en rotin (pour l’éducatif)